Handlesen & Kartenlegen

Mudra, frei übersetzt aus dem Sanskrit, bedeutet Siegel, das Freude bringt.

Es wird auch Fingeryoga genannt und ist eine kraftvolle Körper- Geist Übung.

Es sind bestimmte Finger- und Handhaltungen, dazu eine gewisse Atemtechnik und das Wiederholen von Affirmationen, also Heilsätzen.

Vergleichbar mit den Körperhaltungen des Yoga verstärken sie in wenigen Minuten

gezielt den Fluss der Lebensenergie, stärken auf allen Ebenen und bauen Stress ab.

Hier arbeite ich sehr gern mit den Mudrakarten von Gertrud Hirschi, im Urania Verlag.

Ein kleines Beispiel: um Stress abzubauen gibt es einmal die Fingerhaltung, zum Anderen den Satz:

Ich gebe mein Bestes und den Rest lass ich mir schenken. Und das Ganze mindestens 7 Atemzüge lang.

Für mich sind die Mudras eine fantastisch einfache Technik um in dieser wirbelnden Welt besser bei mir zu sein und mich zu heilen.

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